Acordarme de Can Mercader

No puedo olvidarme de que el 12 de junio me hice los 10 Km de Can Mercader.

No puedo más que decir que fue muy bien, aunque sufrí los suficiente y que a me dejo claro lo que a pasado a posteriori.

Tenia que bajar de 55 minutos y lo hice, sufrí lo suficiente pero gracias a que regule mucho gracias a la inestimable ayuda de una liebre de un corredor de corredores.cat que con la banderola de sub 55' llevo milimetricamente el ritmo, y sufrí ya que no valía ese tiempo pero lo conseguí.

Hubo un momento de flaqueza y que parecía que se iba pero ajuste el paso y tire para adelante.

La organización fue buena nunca se puede decir que perfecta pero es destacable el empeño y el buen hacer de la gente que se dedica a esto.La carrera es de dos vueltas de cinco kilómetros totalmente planos o con un desnivel casi cero, el calor apretó lo suficiente y hubo un gran ambiente atlético, esta carrera de "periferia" esta hecha más para runners serios y el ambiente es más relajado que en la gran ciudad donde corren más "camisetas técnicas" que se creen los amos del asfalto.

Casi, casi

El domingo aparecio con un sol radiante y un calor aplastante.

La organización de la cursa de la Vila Olimpica siempre tiene un pero, esta vez retraso la salida cinco minutos aproximadamente porque todos los dorsales no estaban repartidos, se puede decir en su descarga que a lo mejor todos los atletas tendríamos que madrugar pero lo que no creo de recibo es que otros tengamos que esperar a los más lentos y los mas dormilones. Consideraciones a parte, el recorrido es plano y no es una cursa especialmente bonita aunque los primeros kilómetros corras al lado de la playa esta luego serpentea por solitarias calles, de todas maneras el calor de los aproximadamente según los dorsales dos mil corredores hacen que sea esta una agradable carrera.

Personalmente me quede a dos minutos y medio de mi objetivo, bajar de cincuenta minutos.

No puedo excusarme en nada no los valía y ya esta. Este domingo hago otra intentona y lo único que he de hacer es pulir los pequeños defectos que tuve este domingo.

A partir de ahora uno aunque no quiera he de ir meado y bien meado a la carrera sobre todo cuando nos movemos con margenes de tiempo tan estrechos, esos treinta o cuarenta segundos mirando el container mientras mengita uno no es lo más significativo sino el volver a coger el ritmo es lo más desesperante.

Hidratarse bien a esta altura de la temporada de calor debe ser un factor imprescindible.

Y sobre todo regular el entrenamiento cosa que creo poder empezar a enderezar me hará bajar de los cincuenta muy pronto.

De momento este domingo vuelvo a intentarlo en los 10 Km de la Maquinista, no es un recorrido especialmente bueno pero si pulo un poco el ansia y hago una buena lectura de la carrera y sobre todo si salgo saleroso ese día creo que poder bajar de los cincuenta, no con una gran marca pero si raspadete.

De momento me vuelvo a reincorporar a los entrenamiento regularmente que es el primer paso para conseguir mi objetivo.

En los siguiente días ire postenado cosas atrasadas que me gustaria comentar, cursa de Can Mercader que la hice y no he dicho nada o la actitud de los que somo corredores y parecemos animales, y alguna cosilla más que se me ocurra

Hoy a sido diferente

Hoy a sido diferente.
He salido a correr un poquito por la calle y aunque pensé que iba a ser peor pues he tenido unas magnificas sensaciones.
Pensé que después del partido de padel de la noche anterior iba a ser peor, pero no he corrido cómodo e iba fresquito y las siete de la mañana es una hora supercomoda para poder correr
Mañana contare como me fue en Cornella y como es esta pero voy tan liado que se me paso postear (no se si es correcta esta expresión) y han pasado ya un montón de tiempo, para desesperarse

De mal en peor

Hoy he hecho una prueba en la cinta me tocaban correr veinte minutos a cinco el kilómetro que es el ritmo del domingo y ha sido un desastre. No puedo contar las malas sensaciones y he acabado haciendo los típicos "farleks" o como se digan, lo único positivo es que he acabado corriendo los veinte minutos.

El calor este verano va a ser algo desesperante, sudo como un cerdo y eso influye en mi rendimiento, por primera vez creo que sera importante llevar esas famosas camisetas ultraligeras para no llevar un sobrepeso por el sudor.

Pero volviendo a lo de hoy, al final he acabado haciendo casi cinco kilómetros en casi veinticinco minutos, no puedo ver con optimismo el domingo pero queda trecho y quiero se optimista.

De todas maneras he acabado desanimado....

Tiempo al tiempo

Lento, muy lento he estado en volver a escribir, tan lento como voy en carrera pero llevo unos días de agobio total, lo he intentado pero joder no he podido, pero sufro un agobio terrible. Lógicamente eso se define en el rendimiento atlético y eso es terrible, las ultima dos carreras las he acabado en tiritas y este domingo tengo un reto con pies y cabeza y no me veo, correré la cursa de la Vila aquí en Barcelona y he de bajar de cincuenta minutos y me veo tibio para conseguirlo.Hace una semana en Cornella aguente con tiritas y eso que mi objetivo era más liviano. Este fin de semana tocara sufrir, no buscare excusas sólo que la falta de entrenamiento y los más que agobios del entorno no me dejan más que tirar para adelante y he de buscar más soluciones.Estos diez kilómetros que se aproximan serán insufribles la carrera es relativa plana o el equivalente rápida y sobre todo el calor que se empieza a notar duramente.Esta semana lo más relevante es que he hecho la inscripción de la Behovia-SanSebastian, después de una loca aventura de inscripción pero que al final se definió en pagar 31 euros, una inscripción algo cara para la distancia, pero el nombre se ve que viste mucho. Ya veremos si los servicios merecen esos euros.Ya veremos y ya hablaremos, tiempo al tiempo