Can Mercader 2012

Hace un año me estrene en esta cita atlética de Cornella y creo que si tengo fuerza en siguientes años repetiré siempre que me sea posible. El recorrido y el buen hacer de la gente invitan a correr sobre las dos vueltas de un circuito plano como pocos. La mínima masificación de la prueba es ideal, la mezcla entre el popular y el más   pros es inocua y los mínimos detalles que tienen la hacen grande.

El horario (se sale a las 8.30 de la mañana) parece un handicap y particularmente para mi no lo es, acostumbrado a madrugar acaba haciéndose de agradecer, en esta edición salir una hora más tarde hubiera sido dantesco porque a primerísima hora el calor rezumaba en el asfalto por lo tanto madrugar es un acierto.

Después tienes un largo domingo por delante no es así???.

Lo dicho el recorrido plano es abono para los velocistas en diez mil para los demás un paseo, la organización con ayuda de corredor.cat ponen liebres desde 45`hasta la hora cada cinco minutos y la verdad es que los tíos la clavan no son como otros (algún día contare). 

El año pasado me chupe el de 55`y este el de 60´y lo clavaron, no me tenia que preocupar por el tiempo ya que mi objetivo estaba más que cumplido así que disfrute de una entrenamiento genial.

El año que viene más...

Dos mejor que uno

Este fin de semana largo he aprovechado para correr dos diez mil. Aprovechaba además la situación de que comenzaba un ciclo nuevo de carreras y comenzaba con un grado de exigencia muy bajo.

Así que el domingo bien tempranito y este es una acierto de la organización me fui a correr a Cornella a la zona de Can Mercader y al día siguiente en el barrio de Gracia inauguraban carrera con la primera edición de una carrera que organizan el Blaus una colla castellera del famoso barrio de Gracia.

Las dos son agradables de correr y no puedo dar más que decir que sentí una gran satisfacción, también he decir que el grado de exigencia en cada uno de ellos eran mínimos

Lo contare en breve  

Correr desnudo

Esta semana he tenido una enorme perdida, andaba conmigo desde tiempo inmemorable y aunque he de reconocer que alguna vez le había dado plantón siempre volvía a el arrepentido y sabiendo que no me daría nunca la espalda. Y ahí estaba con puntualidad suiza a pesar de tener origen japones.
Mi viejo crono de pulsera que cayo sobre mi pulsera creo recordar por el año 1996 o antes o poco después se ha roto definitivamente, no en el mecanismo sino por el enganche y no como había pensado que sucedía como otras veces que cambiando la pulsera de goma seguia enganchado a él.

Irrecuperable, muerto, RIP y de pronto me he visto desnudo el domingo cuando estaba en Nou Barris corrí como gallina sin cabeza y tenia el ademan de echar mi mano sobre la muñeca y marcar el kilómetro, pero no estaba allí, no corro a gusto me siento desnudo, nunca me había sentido así

Nuevos objetivos

En frió la lectura no es positiva y ademas doy por acabado el ciclo ya que he hecho tres carreras y en ninguna me he acercado a cincuenta minutos, así que prefiero empezar ciclo y a ver que pasa. En definitiva comenzare este domingo en Can Mercader con un objetivo discreto muy discreto pero de esta manera poder buscar una tabla de entrenamiento más larga e intentare perder peso para poder encarar con más seguridad siguientes objetivos, y eso que este fin de semana aunque cortito podía o creía poder haberlo hecho, pero no pudo ser y no fue así.
Salida muy rápida, un pis inoportuno y una falta de concentración esto soy culpable y una falta de preparación esto es  indudable son todas las razones esgrimables sobre la carrera.
Solución, reponerse rápidamente del enfado y mirar hacia el siguiente objetivo y ahí estamos.

Cursa de Nou Barris 2012

Se levanto el día lluvioso o mejor dicho ni se acostó porque comenzó a llover la noche anterior y no había previsión de que mejorase, pero ahí nos plantamos en la salida sabiendo que la cosa pintaban calva y que podía caer el diluvio universal.
El dorsal un company lo recogió el día anterior y de regalo una bonita bolsa/mochila rompió con la susodicha camiseta, este tipo de regalos es de agradecer porque las peleas que sufre uno con el tallaje de las camisetas queda aparcado aunque veremos cuanto duran las cremalleras de esta porque es la parte más castigadas y por donde se rompen con más facilidad de todas las bolsa que me han regalado, algunas no han llegado a las 48 horas de durabilidad, comentario aparte.....
Bueno la cursa este año tenia suculentas novedades. La primera se iniciaba en otro lugar ya no salia de la calle donde esta la sede del distrito sino que salia justo delante de un centro lúdico o gran superficie llamese como se quiera y no acababa en el mismo sitio, (no como en las anteriores que llegaba en el mismo sitio de salida) sino que acababa en las pistas de atletismo de complejo deportivo de Can Drago, el entrono no me era desconocido, al parque de Cand Drago he dado tantas vueltas y en todo los sentidos posible que los tengo grabados en vena.
El recorrido lo conocía y no me sosprendio pero al  cambiar la ubicación la cursa se metaforseaba y comenzaba con un perfil tirando a durillo y acababa rápida con largas rectas.
Yo no supe ni pude aprovecharme de esto y aunque me creía en posibilidad de superar mi reto que era bajar de los cincuenta minutos me fui a unos cincuenta y tres que me dejaron un agrio sabor de boca.
El circuito como digo en sus primero cuatro cinco kilómetro tachuelaba mucho con pequeña rampitas que te dejan sin aire eran pequeños crochets al estomago que te dejan sin aire, una larga y prolongada pendiente pero inapreciable larga subida te llevan casi al kilómetro cinco, si aguantas ese trecho lo demás es correr y cantar.
Esa era la lectura correcta de carrera que yo no seguí y así me fui, hay que asimilar estos contratiempos que por mucho tiempo que uno lleve te dejan out.
Analizar con cierta y severo rigor lo pasado en Nou Barris es justo necesario porque por mucho kilómetros que uno se halla pegado cada nueva zancada es un reto y un mundo nuevo por descubrir.

Buscar la suficiente motivación Volumen 2

El mero hecho de decir que saliendo a correr se me pasa todo lo considero y esta es una opinión personal un chorrada, te ayuda a digerir mejor el conglomerado de problemas que tengas pero que se te pasan es una tontería. Si fuese así veríamos al mismo corredor intentando batir el record del mundo de resistencia para así poder pasar mejor el papelón.

Yo por suerte o por desgracia no tengo dinero, no tengo una casa muy grande, no tengo grandes lujos aunque no dudo que me gustaría tenerlo pero lo que si tengo son problemas, y muchos.

Así que voy a decir que cuando termino de correr o entrenar miro mi cuenta bancaria y los números rojos han pasado a ser de otro color, hacienda no me molesta y el alquiler ha dejado de ser un problema, vamos y que hablar de los trabajos que tienen pequeños sarpullidos y que pican, pero lo dicho después de veinte o treinta minutos o una hora estos ya no existen. Probarlo y me lo decís.

Lo único y certero es que el batiburrillo de inconvenientes primero te pueden apartar del asfalto si entras en parada y si consigues desfibrirlar la tentación de sentarte en el sillón lo que si es seguro es que durante el esfuerzo la mente se relaja y te lleva a otra dimensión y sino en el peor de los casos te sirve para ver las cosas de diferente manera, eso lo digo por experiencia, o eso creo. 

Buscar la suficiente motivación Volumen 1

En estos tiempos que corren y que no son los más agraciados el estres y diez mil motivos diferentes te dejan en la indigencia del animo. Cada día tengo un motivo para decir para que salir a correr, para que entrenar si la cabeza la llevo llena de problemas no merece la pena tanto esfuerzo y te inunda un desasosiego y lo mandas todo a la mierda. Es verdad que cuando arrancas ya no hay quien te pare pero hasta que llega ese momento los diablillos internos te aconsejan una retirada.
Yo he de buscar algo que me motive más que esas voces internas que me aconsejan mal. Ya perdí el ansia una vez o como yo le llamo el duende y me tire un montón de tiempo (hablo años, haciendo el holgazán) y no quiero que se repita más.
Ultimamente me cuelgo al YouTube y veo otras carrera y imagenes de superación y eso no es que me haga mucho pero la verdad me ayudan.

Cambio de neumaticos

Esta llegando la hora, tristemente esta llegando y aunque me corre un infinito deseo de que llegue me entra pereza, primero buscar y encontrar las más adecuadas y lo que es peor que sean de mi gusto pero esta llegando el momento. Otra cosa más importante es el tener que gastarme un pastón o una cantidad para mi paupérrima economía grande en tan deseosas herramientas.

Mis pobres y queridas zapatillas están llegando a dar sus últimos pasos, primero las que uso habitualmente para caminar y luego un par de  Nike Pegasus que comienzan a remollecerse, estas han hecho creo recordar cuatro maratones osea se han ganado el cielo y aunque no me gustaría jubilarlas pronto llegaran a su final, creo que les voy a dar una jubilación en el bello arte del correr y las pasare para mi uso habitual y poder machacarlas para caminar.

Ahora bien, comienza la segunda parte importante y es elegir el mejor modelo, como soy muy perro y vago y fiel a las cosas que me salen bien la apuesta segura son comprar unas Pegasus ahora bien el problema es elegir el color porque veo en webs y tiendas mil colores, bueno no tantos pero los suficientes para armarme un taco.

Lo que es seguro es que no correré descalzo aunque las ultimas tendencias vayan por ese camino

El tema de las bolsas

El tema de las bolsa de regalo tiene punto y aparte.

Hace tropecientos años las bolsas iban surtidas de cien mil productos de un tiempo a esta parte y por la manida crisis los contenidos son escasos, tirando a vació.

Y lo comprendo, lo comprendo mucho pero ahora bien si se regala algo y este algo es una camiseta pongamos algo por parte de la organización y que esta sea ya no del gusto y agrado del agraciado sino de utilidad para este.

Llevo algunas carrera dandome de bruces con camiseta pequeñas y ya no es que sean justitas sino que son pequeñas o muy pequeñas, es de reconocer el inmenso esfuerzo que es conseguir la camiseta pero el mismo esfuerzo o un poco más no seria pedir a la hora de la inscripción la talla de la camiseta o a la hora de encargar un numero de camisetas no pensar en que la talla de los corredores es un estándar vamos que los anchos no estamos abonados a esto del correr.

He de decir que ya las están pidiendo en algunas pero son las menos, mientras tanto tendremos que seguir sufriendo los ajustes de los contenidos de las bolsas de las carreras y de las camisetas que van en estas.

Calendario de locos

Esta mañana mientras estaba delante de una taza de café he hecho acopio de las siguientes citas, todas de 10 kilómetros que tengo en los siguientes meses y joder he alucinado,
He cogido impulso y estaré hasta el 1 de julio corriendo casi cada semana, empiezo el veinte de este mes en curso corriendo en Nou Barris al domingo siguiente me voy hasta Cornella a correr en el barrio de Can Mercader sin descansar al día siguiente que es festivo inauguró una nueva carrera que se celebra en Barcelona en el populoso barrio de Gracia y de la que no tengo ningún tipo de referencia. Dos en veinticuatro horas no es una buena idea.
Pasado dos semanas corro la cursa por la Integració o de La Maquinista, apretara el calor como cada año???
Siete días después corro en Sant Cugat la carrera que organiza el gimnasio en el que estoy inscrito, no es especialmente agradecida pero....

Y  el 1 de julio corro la más que prehistórica y caótica cursa de la vila Olimpica, sin comentarios......

Una locura que de momento en pelas es una inversión y un pico y que espero que por lo menos me deje un buen sabor de boca, vamos seguro que me lo dejara. 

Y al día siguiente más...

Pues lo dicho, al día siguiente de correr en Hospitalet y en menos de 14 horas ya estaba en la salida de otra cursa. No fue una sabia decisión, mi cuerpo ya no recupera como antes y además a nivel personal tenia compromisos que hicieron que no tuviera la concentración ni el animo necesaria para afrontar esta cita.

El estado de animo influye mucho en este deporte, seguro en todos pero este tiene matices algo especiales.

Nunca había corrido en el circuito de Montmelo y aunque me resultaba familiar ya que lo he visto por la "tele" tropecientas mil veces no pensé en el amplio espacio en el que te mueves, pero lo más sorprendente es lo sinuoso que es, apenas diez metros llanos, siempre hacia arriba o hacia abajo, una locura.

No hice los diez decidí que no estaba el horno para bollos y fue una sabia decisión, además de que tenia la cabeza en otro sitio físicamente estaba más allá que acá.

Pocas conclusiones que una única y es que no volveré a correr en el circuito y eso que la organización es modélica pero visto lo visto me gusta más la montaña.

Carrera nocturna

                                      

Como he dicho el pasado sabado 28 me meti por la noche entre pecho y espalda unos diez mil.

La primera conclusión (y de esto tendre que hacer un post más adelante) es que fue estresante y no lo digo ni mucho menos por la carrera sino que lo digo por los previos. Hasta dos o tres horas antes no sabia si correria y esta incertidumbre no es la más apropiada para afrontar el evento.

A nivel organizativo lo primero que he de decir pero no ha esta sino a otras muchas organizaciones es que si se deciden en las exiguas bolsas de corredor que dan (siempre que se comparan con las del pasado) poner una camiseta seria un detalle que correspondiera a la talla del corredor. Las tallas o no existen o si existen dejan mucho de desear sobre lo que en teoria tendria que ser, pero ya digo que esto lo hablare más tarde.

Una cosa a la que la organización no esta obligado es a que se corra seco y por esa razón una pertinaz lluvia nos acompaño todo el recorrido, pudo ser peor porque a media hora de acabar se abrio el grifo total y fue mucho peor. De todas maneras la lluvia no nos dejo pero no fue molesta para mi gusto, lo peor fue evitar los posibles resbalones que uno se podia pegar si pisaba las chapas del alcantarillado o las parrillas de estos.

La noche me confunde era la frase de un famoso personajillo y es posible que a los corredores también porque además de que el recorrido se deja la gente corria un riñón o esa era mi impresión.

Dos vueltas a un plano recorrido el único pero que le pongo es que entre los kilometros 2-3 y por lo tanto 6-7 las calles se estechaban tanto que en la primera vuelta era un poco engrorroso por la densidad de gente.

Todo lo demas fue más que aceptable el final es para sprinters largos y a nivel personal no pude pasar de los 53 minutos, mi objetivo de bajar de 50 minutos y aunque el que no se consuela es porque no quiere he de decir que en el kilometro 7 baje el ritmo de las zancadas y que al ver el crono pasada la linea de llegada pensé para mi. "Pues después de todo no ha ido tan ma".

Creo que aunque al día siguiente tenia una cita con otro diez posponer el reto hasta el veinte de mayo en que me ire a Nou Barris a volver ha intentarlo.

De momento entrenar