Vuelta al tajo

Hoy he vuelto hacer un poco de impacto no ha sido anaeróbico como carrera sino un partidito de padel y la rodilla ha estado genial, espero que no sea agua de borraja esta buenisima sensación.
Mañana domingo saldré unos kilometritos no hay que dormirse

El día después...

Hoy he hecho un entrenamiento de mantenimiento, 30 minutos de cross training o elíptica llamarla como os de la gana a un ritmo aceptable y no he sentido dolor. Al acabar y cuando se ha enfriado he sentido una leve molestia pero nada apreciable, creo que en cuarenta y ocho horas más de inflamatorios creo que podre destrozarla otra vez contra el asfalto.

Es la ley del corredor de fondo sin escrúpulos...

Parada técnica

Ayer por la tarde en una arrancada pelin brusca sentí como la rodilla me decía basta y he decidido hacer lo que denomino una parada técnica, estare un par de días con un tratamiento conservador y no haré ningún esfuerzo supremo mientras los antiinflamatorios harán su trabajo.

Me servirá también para intentar poner mi cabeza en orden porque el trabajo me esta llevando de cabeza y como no puedo hacer una parada técnica en el trabajo pues intentare no mezclar churras con meninas y con esta parada técnica intentare reanudar los entrenamiento con mejores sensaciones.

Creo que estoy suficientemente fuerte pero con la cantidad de mierda que tengo en el trabajo no me deja disfrutar de los entrenamientos no acabo satisfecho y tengo malisimas sensaciones.

En la misma dinámica

Joder sigo en la misma dinámica que días pasados, sigo entrenando pero no tengo buenas sensaciones, principalmente un agobio constante por el trabajo hace que tenga la cabeza llena de eso que son malas sensaciones. Un pequeño dolor en la cabeza de la rodilla que desaparece al calentar molesta un poco pero más me molesta el puto trabajo, mientras sigo entrenando.
Que remedio queda si puedo trabajar puedo entrenar y si puedo entrenar puedo correr.

Hoy no estoy para escribir

Hoy me hubiese gustado escribir algo más positivo, pero el entrenamiento de hoy he quedado algo tocado, tengo dolores en la rodilla y el trabajo y los clientes dejan mucho que desear, así que mejor escribo otro día. Sólo decir que hice las inscripciones en la cursa de Poble Nou y la Merce que se corren en septiembre. Cada día se han de hacer antes porque sino te quedas en casa.

95,5

No me olvidado, ahora estoy en 95,5 kilos y entrenando cada día, tengo mejores sensaciones y me veo cada día más fuerte. Por lo demás poco que contar. Aunque podria pero ahora no tengo tiempo

Una enorme perdida

El domingo después de la carrera tuve un pequeño accidente, limpiando mis gafas de correr me quede con el cristal en la mano, parecía que se podrian arreglar pero no sera así y mis gafas nike pasaran a mejor vida. Quedan amortizadas porque hace que les soy fiel desde hace más de tres años y hemos echado muchos pero que muchos kilómetros. Y cuando algo funciona no puedo que serle fiel.

Ahora tendré que buscar una nueva amiga para protegerme los ojos y así esconder la mirada que cuando voy fundido y parece perdida.

Además de ser un buen protector cuando corro por la montaña ya que alguna rama a intentado saltarme un ojo.
Este es el segundo par de gafas han corrido conmigo hasta el infinito, lo habido y lo tenido y no puedo más que estar triste.

Descansen en paz.

Por cierto estoy en 95,5, no esta mal y bajando

Cursa de la Maquinista

Este domingo desperté optimista pero átleticamente no fue un gran día.

Prometía mucho, mi rutina de carrera salio bastante rodada, cuando hablo de esta rutina quiero decir, ir al lavabo, no perder mucho tiempo buscando cosas porque por la noche lo deje todo muy ordenadito, el primer café me sentó bien, aparque el coche mejor y no me costo nada encontrar un bar para tomar un segundo café, el único pero es que al recoger el dorsal como viene siendo habitual cuando solicite una talla de camiseta especifica ya no quedaban, no todo es perfecto.

Hacia calor como era de esperar pero lo mejor es que el sol no brillaba con rotundidad y eso parecía ayudar mucho.

Salí raudo y veloz o eso creía yo y en el primer kilómetro ya me había metido una docena de segundos de más sobre lo previsto en el segundo kilómetro duplicamos un pico más y en el tercer kilómetro ya iba fundido.

No puedo buscar más excusas y he de aplicarme, no puedo excusar que la noche anterior estuve de cena con los del fútbol ni que apenas descanse. Si hubiera ido mejor preparado lo hubiera conseguido y ya esta.

Los demás kilómetros no valen comentarlos.

Acabe sinceramente decepcionado y la única conclusión es que a partir de ahora solo puedo mejorar.

Una apreciación técnica es que no me van las carreras en las que he de doblar el circuito o lo que es lo mismo dar dos vueltas o tres sobre el mismo recorrido.

Pero eso no es excusa.

Camisetas técnicas

Mañana tocan los 10 Km de la integración o La Maquinista, llamemoslo como queramos. Se corre en Barcelona y habrá un montón de corredores inscritos, sobre 4500, desde hace días ya no quedan dorsales.

Entre estos 4500 atletas no quiero desmerecer a ninguno de estos yo los dividiria en dos subespecies los de toda la vida y los camisetas técnicas, estos son populares de ultima generación muy preparados tanto técnicamente como materialmente, son corredores desde la uña del pie hasta el flequillito de la cogorota. Saben la carrera que correr, el ritmo que mantener y siempre te aleccionara en carrera con sabios consejos y te empujaran de forma muy considerada hacia el final del evento.

Son pozos de sabiduría y conocen hasta el último rincón del asfalto por el que caminan, sus marcas hablan por si sólo y no les duele entra en conversión con estas por delante como un elefante en una cacharreria.

Cuando cogen confianza algunos desestiman a los viejos corredores aunque tengan una edad similar pero los últimos lleven corriendo tropecientos años.

Abusan de las organizaciones y las critican usando como máxima que quien paga mandan, son unos gentelman del deporte, saben guarda las colas respetuosamente mientra con enomes alaridos hablan del tiempo echo y del ritmos llevado para que los demas sepamos de su hazañas deportivas, casualmente siempre están en el furgón de cola porque el que menos me saca mientras les oigo en la cola me ha llegado cinco minutos antes y espera al segundo o tercer camiseta técnica.

Una característica de estos es que no se suelen desplazar muy lejos de su hábitat natural para competir y se reconocen porque la gran mayoría si la organización hace un sobresfuerzo estrenan la camiseta conmemorativa del evento.

Los camisetas técnicas son los recién llegados a este mundo donde muchos otros antes eramos a sus ojos unos bichos raros cuando estropeabamos el asfalto.

Ver para creer